epic israel

אפיק ישראל בשיתוף קק"ל הינו טור אופני הרים, בינלאומי SHC, זוגי למשך 4 ימים, המיועד לרוכבי אופני הרים ששעות על האוכף, שהתמודדות עם מרחקים ונופי ארץ ישראל מרחיבים וממלאים את ליבם.

ספורטאים בתחום זה רוכבים על אופני הרים, בשטחים מגוונים בטבע כמו, שבילי עפר ואדמה ולא על כבישים ושבילים סלולים ומוסדרים. טור Epic Israel הוא טור אופניים בינלאומי המתקיים בישראל בתאריכים 21-24/9/2022 ואליו יגיעו הספורטאים מצוותים לזוגות.

הטור יערך 4 ימים, לכן מיועד לרוכבי אופני הרים מיומנים שמעריכים את נופי ארף ישראל והגליל המערבי בפרט.

5 טיפים להכנת הגוף והנפש לטור אפיק בגליל המערבי:

1. להתאמן, להתאמן ושוב להתאמן
ככל שתרכבו יותר ובשטחים מגוונים לא תופתעו מעלייה קשה או מירידה תלולה במהלך הטור.

2. ציוד איכותי ומתאים=טור מוצלח וללא כאבים מיותרים
כמו בכל ענף ספורט יש את חלקי הציוד שיקלו עליכם מאוד בשעת מרוץ – הכינו אותם מבעוד מועד, תעריכו את זה במיוחד בסוף המרוץ.

3. אכילה נכונה תביא להרגשת מצוינות
הכינו לכם ארוחה מזינה אך לא כבדה מדי ביום שלפני המרוץ ובימי המרוץ עצמם.

4. זכרו שהמרוץ זוגי – אין כמו צוות מנצח
התאמנו למרוץ יחד עם בן הזוג שבחרתם, עבדו על קצב אחיד ומוטיבציה בה אתם מעודדים אחד את השני.

5. תכנון=חוכמה
תכננו יחד את המרוץ, קצב הנסיעה, שימוש בהילוכים במצבים מסוימים וכו'.